Часто ли вы просыпаетесь с головной болью и болью в спине? Часто ли не высыпаетесь? Эти признаки не всегда соответствуют бессоннице, вполне возможно, что во всем виноват матрас.
Даже если ваш позвоночник в полном порядке, в целях профилактики лучше заменить матерчатый матрас на специальный ортопедический. Такой матрас обеспечивает естественное положение позвоночника, когда человек спит. С ортопедическим матрасом можно не бояться сколиоза, нарушения осанки, остеохондроза. Для сохранения здорового позвоночника следует купить качественный ортопедический матрас. Как подобрать матрас для подростка?
Главное правило, с которым нужно считаться при выборе матраса, это ваш собственный вес. Если вы относитесь к полным людям (более 90 кг), вам подойдет жесткий матрас. Если вы весите менее 90 кг, используйте мягкий матрас.
Прибавьте к вашему росту 20 см и вы узнаете подходящую для вас длину матраса, в то время как ширина на одного спящего равняется 80 см, а на двух — 160 см.
Ортопедические матрасы бывают пружинными и беспружинными. В свою очередь, пружинные модели делятся на матрасы с зависимыми и независимыми пружинами, причем второй вид более популярен, благодаря несвязанным между собой пружинам, что делает матрас более гибким и износостойким.
Беспружинные матрасы изготавливают из нескольких частей разных наполнителей, а пружинный блок заменяется жестким слоем.
Если вы решили приобрести беспружинный матрас, вам стоит задуматься над выбором наполнителя, ведь они тоже бывают самые разные. Однако, их можно поделить на две группы: натуральные и искусственные. Если вы страдаете аллергией, вам стоит купить матрас с натуральным наполнителем, так как он гипоаллергенный.
Самыми популярными натуральными наполнителями являются кокосовая койра и латекс. Кокос не гниет, гипоаллергенен, пропускает воздух и не впитывает влагу. Латекс отличается особой упругостью и устойчивостью к высокому давлению.
Среди искусственных наполнителей большим спросом пользуется пенополиуретан. Свою известность он получил благодаря особому свойству: он подстраивается под строение тела человека.
Несмотря на сказанное выше, лучше всего проконсультироваться с врачом-ортопедом, который и скажет вам, какой матрас стоит приобрести. Не рекомендуется пользоваться матрасами с перьевым наполнителем, так как они являются средой обитания клещей, которые способны вызвать аллергию.
